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日期：2024/08/22 10:13作者：
1、至少5岁，一般以6岁最好。不然听不懂，纯粹跟着玩。
2、你可以让她做一些体育游戏，你在家要多付出些，陪孩子练体能。增加营养，不偏食，控制零食，多出去跑动，爬山、游泳、跑步。
3、训练她的身体和胆量。这样阳气旺，身体就强。
4、其实各个年龄都适合学，练武培养的是浩然正气，所以不要因为年龄不合适而放弃。不过练武最好是从小开始学。6岁左右的孩子有一定的学习能力而且韧带比较软适合学习。如果再小一点的孩子也可以学只不过学习的相对来说慢一些。而10岁以上的孩子由于韧带比较硬所以前期会有一点痛苦。
5、①练习跆拳道对年龄和身体素质有何要求，多大的年龄最适合锻炼？
6、练习跆拳道没有严格的年龄限制，只要没有心脏病、传染病、精神病等严重的疾病，无论身体素质好坏都可以进行锻炼。一般情况下，中小学生、大中专学生及20—35岁左右的成人，训练起来进展都很快，因为跆拳道十分简便易学。如果是5—6岁以下的幼儿，学起来会吃力一点，因为他记不住各种各样的招式和“复杂”的套路，但幼儿经过锻炼后的效果虽不及成人明显，但健身的作用却是不可低估的。40岁以下的成人，虽然韧带和做高难度动作较困难，但练习简单实用的动作健身、防身、修身效果依然明显。其实，只要爱好和有信心，多大岁数参加都不算晚。
7、②小孩太调皮了，学会跆拳道后会不会更难管？会不会到处惹是生非？
8、孩子生性好动、顽皮，本事并不是坏事，这样的孩子其实很聪明并富有冒险和创新精神，关键在于引导。跆拳道训练中有着严格的礼仪、礼节仪式，随着训练时间延长，孩子会受到良好的薰陶和潜移默化的教育。许多令家长头疼的小孩子，参加几期训练后，变得勤奋、认真、吃苦、礼貌了。不信？让您的孩子试试，事实胜于雄辩。
9、③孩子很内向，胆子很小，身体有很差，参加训练吃得消吗？会不会受到大同学的欺负？
10、瘦弱的孩子更应该加强运动。跆拳道训练非常科学化，由浅入深、循序渐进。新学员的运动量较少，以后到中级班、高级班才逐渐加大运动量。瘦弱的孩子是完全能适应的。性格虽然是天生的，但通过环境和训练可以改变。跆拳道训练在团队中统一进行，要不断的大声喊叫。练习中还要经常单独表演和进行实战比赛，这样就能激发人的信心、勇气与斗志，塑造勇敢，坚强的个性，使人变得乐观、自信、开朗。
11、跆拳道训练中特别强调礼仪、友爱、互助的观念，学员之间非常友善，几乎未发现互相攻击，以大欺小、以强凌弱的现象。在学员品德教育方面，今后我们还会继续加强。
12、④孩子太胖了，耐力很差，能不能进行跆拳道这种剧烈的运动？
13、当然可以。跆拳道是一种很好的有氧训练，每次训练课一个小时左右，能有效消耗热量，燃烧脂肪，使身体变得均称。同样，瘦小的人通过锻炼，能增长肌肉，健美体型。
14、跆拳道是一种手脚并用的综合性功夫，能锻炼身体四肢的灵活性、协调性、平衡性，增强锻炼者的耐力、力量、速度、灵敏、反应等因素。一些以前经常生病的、体育课不及格的小朋友，参加几期跆拳道训练后，身体变好了，饭量增加了，体育成绩也提高了。
15、⑤现在学习功课太紧张了，来参加跆拳道训练会不会影响学习成绩?
16、一般不会，关键在于教练和家长的正确引导。不仅中小学生的学习负担太重，一些成年人的工作、事业、家庭压力也很大。因此许多人选择参加跆拳道训练或其他体育锻炼，劳逸结合，能放松紧张的神经，才能更轻松的迎接以后的学习或工作。我们的教练也会经常引导学员，文化学习是很重要的，学习跆拳道仅是“业余爱好”，不能花费太多的精力，练好了，精力旺盛了，对读书不但无影响，还会有促进作用呢。
17、⑥女孩子可以参加跆拳道训练吗？会不会变“粗”？
18、跆拳道是一种男女老少都适宜的健身运动，女孩子不仅可以参加练习，还容易练出“真功夫”呢。我国在1995年才开展正式跆拳道运动，目前已有10多人取得世界冠军，且全部是被“半边天”夺得，谁说女子不如男？
19、跆拳道的定位是技巧型、灵巧型、速度型、智慧型的功夫，其训练将柔韧、灵敏、速度、反应放在第一位，而不象其他搏击是将力量、耐力训练放在第一位。因此，跆拳道训练不但不会使女孩子肌肉坚硬，身材粗壮，相反，能使训练者更加苗条、健美、充满青春活力及魅力。
20、跆拳道在西方国家被称为“绅士和淑女的运动”，因为修炼者都......
21、 0到6岁的早教期都主要以发展运动为主，什么学习都不会白学，特别是跆拳道，对于发展儿童智力水平，柔韧、灵敏素质，都是有很大好处的。儿童练跆拳道，提高身体协调、灵活度，长个，懂礼仪，性格培养修炼，勇于克服困难的品质，增强自信，提高免疫力，遵守纪律，尊敬师长，为上学做很好的铺垫。儿童练跆拳道越早越好。只不过，教练能收多大的，一般太小是，教学会很累。道馆一般不收。我家孩子两岁多就在道馆了，三岁半已经基本完全能够跟上道馆的课程进度，连上三个小时的课，不累。个子比同龄的要高，身体壮但不胖，自亥能力超强，动手能力，与人交流能力，都很强，练跆拳道后很少得病。当然找对教练很重要，错误的练习方式会导致不良结果，但这并不证明跆拳道运动本身的问题。
22、分析：阁下让孩子学跆拳道的目的使什么？如果只是为了简单的健身或者耍酷的话，七岁的时候就可以开始去学习。从基础慢慢学。如果阁下想从小培养他一点武术基础以后不会在外面受人欺负，可以防身，强身，健身的话。本人不推荐跆拳道。使的，跆拳道很好看，表演是不错，在中国发展的跆拳道大多只是花架子。没有任何实战意义，就是跆拳道黑带遇上稍微懂一点散打，或者擒拿，空手道，截拳道，咏春拳任何一种拳术都可以轻易战胜它。所以本人建议从截拳道，咏春拳，散打选择一种功夫从小练习。小时候慢慢从基本功练习，随着年龄增长再慢慢学习套路，时间长了，不但能够强身健体，而且随着功夫成熟也会很有实战能力，防身也会很有效果。建议：本人使学习咏春拳的，建议学习咏春拳，因为咏春拳更加实用，简洁，实战型强，使中国武术精华武学之一。从小学习扎马步，小念头基本套路，等到十岁以后开始力量，速度，耐力训练，十年后会有很大的成效出来。虽然不能够成为大师，但是防身足以。如果阁下有这意思，可以找我再了解哈！
23、不用太早。太早小孩子长身体。8岁去培训班就行，。注意给孩子补维生素和钙。但是压腿，一字马和开胯，6岁就可以练，压腿要注意不能狠，循序渐进。一点点来，别往死了祸害孩子，有的家长就那德行，巴不得一个月把腿压下去，想把腿压开不能完全指望培训班，平时在家家长就可以帮着压，但是注意小孩的感受，小孩感觉微痛了就行，一点点就压下去了，别上来使劲给孩子往下压，给小孩压哭的多的是，小孩子筋骨软，所以越早压腿越容易。压腿是慢活，不能急，其他的就没什么，上培训班就听老师的，多吃好的补身体，体能有消耗，营养再跟不上，就不长个子了。反正现在一家一个，营养肯定没问题啊，对了，还有一点，小孩子性格活泼，思想不成熟，要注意孩子的思想，要给她灌输正确思想，不然到时候练了技术思想上也好勇斗狠，那可就到处惹事了。女孩子这方面差一些，男孩子比较容易，小的时候还好一点，但是作为家长你也不能不重视，不重视的话，长大了也一样麻烦，尤其初高中的男生，练一两个月感觉自己牛了，这样的太多了。找武馆也不要着急，多走几家，找一个好师父带。别被骗了。
24、跆拳道据传最早起源于朝鲜半岛，发展到今天，它已经成为年轻人一项时尚的健身运动，更成为孩子及家长的热门之选。学习跆拳道一般从5岁开始比较适宜，而且学习跆拳道对培养他们的性格也很有好处，这也是家长看中的地方。现在大都是独生子女，不少孩子都比较孤僻、胆小、不爱说话，通过一段时间的跆拳道训练，这些状况就能得到明显改善。
25、根据不同的年龄段，培训也很有讲究：
26、 5-9岁：侧重于协调能力、高频率活动的能力、空间辨别能力、平衡能力以及时间感知能力的培养，练习应该安排一些简单易学的训练内容。对于竞技跆拳道的运动员，此时可以进行基本的技术训练。
27、 10-13岁：开始学习复杂高难度的技术动作，这一时期，特别有利于发展协调能力、反应能力、对时间的辨别能力、节奏感等。不过，由于这一时期的孩子运动素质以及有机体发展还不完善，技术训练会受到一定的制约。
28、 14-16岁：这一阶段是生理快速成长期，此时其力量、速度和形体发育快，但心理上却存在一种不稳定的状态，因此，这一时期的跆拳道训练主要是把在此年龄阶段所掌握的复杂动作稳定下来，而不适宜开发新的高难动作。
29、 17-19岁：生理发育已经趋于成熟，此时运动素质有了很大的提高，各项指标已经接近成年人水平，训练中可适当安排有相当高难度的技术动作，并在此基础上发展其难度。
30、健体：强身健体的作用不言而喻。各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。
31、启智：跆拳道可给大脑许多良好***。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等大脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等，提高形象思维和创造力。
32、育心：孩子们要主动想办法克服困难，这会锻炼意志，培养勇敢精神。
33、知礼：跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神，讲究“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”。通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、幼儿之间的相互礼让等，让孩子们理解“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现。
34、在学习跆拳道的孩子中，不乏女娃娃的身影。跆拳道是一种男女老少都适宜的健身运动，相比之下，女孩子不仅可以参加练习，还很有优势，更容易练出“真功夫”呢。
35、这是为什么？首先了解跆拳道的三大功效：健身、防身、修身。跆拳道是一种侧重技巧型、灵巧型、速度型、智慧型的功夫，其训练以柔韧、灵敏、速度、反应为重点。***跆拳道训练不但不会使女孩子肌肉坚硬，身材粗壮，相反能使训练者更加苗条、健康，充满青春活力，因此，这项运动很受女孩子们的喜欢。
36、问：学习跆拳道的最佳年龄是多大？
37、答：5岁是开始学习跆拳道的最佳年龄，这个时期的孩子还没有形成不良习惯，因为跆拳道讲究从小培养一个人的修养和美德。
38、问：对初学者的身体素质有什么要求？
39、答：身体素质好与不好并不重要，新学员参加训练不会安排大的强度，教练员会根据学员水平安排循序渐进的训练。
40、答：没有疲劳就没有进步和提高，训练的过程就是从不适应到适应的不断战胜自我的过程。初学者开始训练后，酸痛反应比较明显，通过不间断的训练就会逐渐消除，若等它完全恢复再训练又会酸痛，因此，训练就是最好的积极性恢复。放松跑、***、热水浴、补充合理的营养，保证足够的睡眠、室外调整等都是减轻疲劳的有效办法。
41、答：初级学员一般不会安排实战，从基本动作开始学起，当各种技术动作熟练掌握......
42、小孩子学习跆拳道的最佳年龄段在什么时候呢？
43、所谓生命在于运动，让宝宝多运动，不仅可以锻炼身体素质，对培养宝宝的坚强意志也是很有益处的。而如今越来越多的父母会让宝宝去学习跆拳道，这样的做法是值得鼓励的。因为跆拳道可以有修身养性的作用，让宝宝从中获益良多。***孩子几岁学跆拳道好？孩子几岁适合学跆拳道呢？
44、学习跆拳道的最佳年龄是7岁。具有五年教龄的千山晚报博文外语艺术培训学校的跆拳道教练刘宇华介绍，7岁左右的孩子，身体的柔韧性、爆发力及头脑的接受能力都是学习跆拳道的最佳时期，孩子在这个黄金时间学习，进步将非常迅速。具体来说，女孩子的最佳学习年龄在六七岁，男孩子在七八岁。由于跆拳道耗费体力，学习期间的饮食强调高蛋白食物的摄入。刘宇华教练根据自身学习跆拳道的经历，结合跆拳道学习特点，为青少年学习者提供以下食谱：早餐：4个鸡蛋、一杯牛奶或米粥适量;午餐：牛肉或羊肉(可以根据家庭情况有计划地搭配，不一定要天天吃)、青菜，用餐要八分饱即可，不宜吃得太饱;晚梗：青菜等，主要以清淡食物为主。
深圳市中职学校有深圳市体育运动学校、深圳市开放职业技术学校、深圳市博伦职业技术学校。
深圳市体育运动学校成立于1995年12月，是一所全日制中等体育专业学校，附设小学部和初中部，学校内设办公室、训练科、教务科、学生科、总务科、场馆科等行政部门。学校目前设有中专三个年级、初中三个年级、小学六个年级及试训班等教学班。
现已设置了田径、篮球、足球、羽毛球、乒乓球、网球、举重、摔跤、柔道、跆拳道、武术、体操、射击射箭、游泳、自行车、花样游泳、跳水等十七个竞技体育项目，基本形成了合理的人才梯队建设与项目培养机制。
深圳市开放职业技术学校是1985年由广东省高等教育局同意试办，1989年经广东省人民政府批准成立，由深圳广播电视大学主办的一所公办中等职业技术学校，学校不断创新教学模式，与深圳电大合作举办“中职—电大直通车”学分制连读培养模式。
深圳市促进中职教育和高等教育的沟通和衔接；与东部华侨城集团合作，举办“双元制”教学模式，由校企双方共同开发人才培养方案和教学计划，学生接受学校和企业双团队指导。
深圳市博伦职业技术学校创建于1993年，曾有南头与西丽两个教学园区，就是主动适应经济结构调整和劳动力市场变化，及时调整专业与课程设置，增强专业的适应性。
“能力为主”，就是加强实践教学，加强校内外实验实习基地建设，加大专业技能与职业资格的培训、考证力度，提高毕业学生的职业能力和发展能力。
包括上肢力量、下肢力量、综合力量的训练。
主要方式：俯卧撑、杠铃屈臂、卧推杠铃、半蹲、立卧撑跳、收腹跳、原地提膝等方式。
主要方式：压腿、横竖叉、前俯腰、后甩腰等方式。
包括有氧耐力训练和无氧耐力训练。
主要方式：越野跑、跳绳跑、冲刺跑、变速跑、横踢、后旋踢、双飞踢等。
主要方式：信号完成动作、曲线跑、穿梭跑、信号应答等方式。
包括反应速度训练和动作速度训练。
主要方式：听教练或同伴发出信号后进行快速反应、用冲刺跑和中高速跑练习动作速度、利用下坡跑、加速跑和后蹬跑练习不同状况下的动作速度等方式。
跆拳道中的“礼仪”是跆拳道基本精神的具体体现。跆拳道练习者在学习技术训练之前，首先要学习的是跆拳道的礼仪知识。只有懂得了跆拳道的礼仪知识，才可以练好跆拳道，从而达到最高境界。
跆拳道演出或实战中能培养孩子的临机应变能力，让孩子们不胆怯，提高自信心，孩子只有对自己充分信任，才能在修炼过程中克服所遇到的困难、挫折。
学习跆拳道能够强身健体，防身自卫。人体的健康是全人类共同追求的目标，有了强健的体质，才能抵抗疾病的入侵；也能使大脑更灵活，反应更迅速，动作更灵敏。
跆拳道可以给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而且是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展练习者的空间转换、形体感知等右脑功能，提高了形象思维和创造。
参考资料来源：百度百科-跆拳道训练方法
1、北京科技职业学院国际跆拳道师范系
2、教练是来自北朝鲜的八段师贤朴哲民师资力量超越国内任何体院（可惜学历是大专的）朴师贤是跆拳道创始人第3批弟子
3、在北科毕业能到3段左右如果对跆拳道有相当贡献可以考到四段
4、北科院在ITF跆拳道圈子里非常有名的每年都会组织讲习以及比赛
