专升本备考学习任务难完成：原因探究与解决之道

许多学子在初定计划时满腔热情，计划详尽无遗，看上去极富成就感！仿佛仅仅写下计划就已经大功告成，但事实往往不尽人意，最初的“改变蓝图”往往半途而废。

正确的做法应该是，每日依循个人计划，循序渐进，根据个人能力和实际情况，逐步增加学习量。

例如，若今日的学习计划是复习一道错题，那么三天后，可将复习错题的数量增至两道。但请记住，不宜心血来潮一次性完成过多任务，这样会过早地满足大脑的期待感。身体是革命的本钱，过度透支易使身体疲惫，不利于计划的持续执行。

二、摒弃借口，直面挑战

每当学习意愿低落时，我们需要警惕自己找的借口。

比如学习时总想再刷会儿手机，然后告诉自己看累了稍作休息。当出现这样的想法时，应调整策略，告诉自己只需再专注学习15分钟即可放松。15分钟后，或许会再次产生继续学习的念头。

三、立即行动，克服拖延

你是否曾有过这样的心理：“我现在状态不佳，稍后再学”或是“我现在的心情不适合学数学，等会儿再说”。所谓的“好状态”往往遥不可及，且转瞬即逝。你在等待合适的时机，其实是在逃避当前的任务。归根结底，这是一种拖延的表现。

要学会逼迫自己进入学习状态。有时想逼自己学习时，反而更想玩手机。此时应采用“以退为进”的策略：

例如，若英语基础薄弱，应以基础题目为主进行练习，避免一开始就攻克难题。若因错题过多而丧失信心，可每日只改正或练习少量题目。若一开始就高强度练习，可能会对英语产生抵触情绪，反而更加不利于学习。

记住，即使今天无法完成全部目标也没关系，但只要有所行动，就比一无所获要好。今日完成10%，明日完成20%，将学习视作闯关游戏，你会发现学习变得越来越容易坚持，甚至会不习惯没有学习的日子。